Coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le coaching individualisé avec plus de 10 ans d’expérience et ancien sportif de haut niveau, j’accompagne particuliers, athlètes de haut niveau et amateurs motivés dans leur parcours de remise en forme et d’amélioration de leurs capacités physiques.
La préparation physique vise à augmenter et optimiser les performances des sportifs dans leur discipline.
_______________________________
Le coaching aura pour but d’atteindre vos objectifs à travers un programme adapté et personnalisé qu’ils soient :
Ou
Imotion EMS – L’électrostimulation nouvelle génération
Un entraînement complet en seulement **25 minutes** !
Grâce à une combinaison connectée, l’Imotion EMS stimule jusqu’à **8 groupes musculaires simultanément** avec des impulsions douces et efficaces.
Idéal pour :
✔ Raffermir et tonifier rapidement
✔ Perdre du gras durablement
✔ Soulager les douleurs articulaires et dorsales
✔ Gagner du temps tout en obtenant des résultats visibles
Convient à tous les niveaux, même sans expérience sportive.
Le TRX utilise deux sangles et votre propre poids pour renforcer **les muscles profonds, l’équilibre et la posture**.
Idéal pour :
✔ Se muscler sans impact
✔ Améliorer sa stabilité et sa coordination
✔ Travailler tout le corps avec un seul outil
✔ Prévenir les blessure
Adaptable à tous : du débutant au sportif confirmé.
_______________________________
Pilates – Corps fort, esprit léger
Une méthode douce et puissante pour un bien-être durable.
Le Pilates renforce en profondeur, améliore la souplesse et recentre le corps et l’esprit.
Idéal pour :
✔ Améliorer la posture et l’alignement
✔ Soulager les tensions et douleurs chroniques
✔ Renforcer la sangle abdominale
✔ Gagner en mobilité et en contrôle du corps
Parfait pour tous les âges et tous les niveaux.
Cette expérience de sportif de haut niveau me permet aujourd'hui de connaître l'implication rigoureuse et le travail nécessaire qui permet d'atteindre ces objectifs.
La diversité des sports dans lesquels j'ai pu évoluer en tant que préparateur physique me permet de m'adapter rapidement à votre discipline.
